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2015年10月18日 (日)

朝ヨガ

Gak86_kosumosuaozora_tp_v

 

本当は5時に起きて、家の周りをヲーキングかランニングするような、

フィジカル・ルーティンで一日をスタートしたいのだが・・・。

寝坊するし、雨が降ったらすぐに挫折する。

「目標がないと歩けない」なんて言い訳も(笑)


しかし、身体が固くて重たくってしょうがなかったので、
 
自宅から近く、若くて素敵な社長が経営しているヨガスタジオに
 
通うことにしました。


今日は9:00からのクラスを予約して、
 
ほぼ自宅から歩いて教室へ。

 
ビギナークラスでしたが、ジワーっと汗が出ました。
 
いい汗かきました。
 
なんか楽しくなってきた!

 
心と身体、とくに姿勢はつながっています。
 
 
嫌なことがあっても上を向こう。
 
お腹を伸ばすを心がけると
 
ちょっとお腹もへこむ・・・はず(笑)

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